Masaje anticelulítico: cómo funciona, beneficios y cómo realizarlo

El masaje anticelulítico funciona estimulando el flujo sanguíneo y linfático, minimizando la retención de líquidos y reduciendo la celulitis, mejorando así la apariencia de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un experto especializado en estética, utilizando movimientos de deslizamiento, trabajo y fricción que, además, actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.

Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y terapias visuales como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden abordar los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Sigue el link relajante-masaje.com en nuestro sitio Descubre los mejores tratamientos para la celulitis.

Ventajas de las terapias de masaje anticelulíticas

Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:

• Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Minimiza la retención de líquidos;
• Reduce la hinchazón;
• Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejora el retorno venoso;
• Deja la piel más suave;
• Combate el dolor y la molestia asociados a la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
• Favorece la absorción de los componentes de las cremas anticelulíticas.

De esta manera, la terapia de masaje Los masajes mejoran la apariencia de la piel y reducen la apariencia de la piel de naranja, y pueden realizarse a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es muy importante exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, favoreciendo la penetración y la eficacia de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, utilice una loción exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante el baño, y frote vigorosamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Usar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el resultado de la exfoliación.

Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, la técnica más efectiva es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos tres veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (en el centro de la parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una ligera presión y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Después, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia las venas subclavias y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.

Idealmente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista experimentado para obtener los mejores resultados. Sin embargo, los días que no tenga citas en el centro, puede complementar su terapia realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan la circulación sanguínea. Algunos dispositivos también emiten calor, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en la zona donde se aplican; sin embargo, para que sean efectivos, es necesario usarlos en dirección a los ganglios linfáticos y combinarlos con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis por completo, junto con los masajes, es muy importante mantener una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o tomar infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un especialista en estética. Consulta cómo consumir correctamente el té verde.